Miramar Saunawelt Gesund schwitzen in der Sauna
Aufgüsse - die Seele der Sauna
Weltmeisterlich schwitzen mit Bernd Gritschacher
Saunaaufgüsse mit Bernd Gritschacher, dem Ausbildungsleiter und Saunameistertrainer in der Sauna-, Wellness- und Vitalschule. Es heißt „Weltmeisterlich schwitzen“, denn Bernd Gritschacher trägt den Ehrentitel Sauna-Weltmeister! Bernd Gritschacher hat seine Saunaliebe zum Beruf gemacht - unsere Gäste dürfen sich auf seine Wohlfühlaufgüsse freuen.
Mehr zu Bernd Gritschacher unter www.saunaperle.at
TERMINE:
Do 06. bis So 09. März
Do 10. bis So 13. April
Do 01. bis So 04. Mai
Do 15. bis So 18. Mai
Do 28. bis So 31. August
Do 18. bis So 21. September
Do 09. bis So 12. Oktober
Do 13. bis So 16. November
Fr 05. bis Mo 08. Dezember
Do 25. bis Do 01.01. Dezember
Sauna - Guide
SAUNAEINRICHTUNGEN
Folgende Wärmetherapien finden Sie in unseren Saunaanlagen:
- Finnische Sauna: 85–90 °C, 10 bis 20 % Luftfeuchtigkeit
- Osmanisches Dampfbad: 50–60 °C, 90–100 % Luftfeuchtigkeit
- Infrarotkabine: 35–40 °C
- Kräutersauna: 50–60 °C, 40–50 % Luftfeuchtigkeit
- Laconium: 40 bis 50 °C, 30–40 % Luftfeuchtigkeit
- Eis-, Tropenregen- und Kübeldusche, Schwallbrausen
- Finnische Panoramasauna mit Garten- und Meerblick
SAUNABEKLEIDUNG
Straßenkleidung und -schuhe sind im gesamten Saunabereich tabu! Wie in Mitteleuropa allgemein üblich, gilt dieser auch bei uns als absolute Ruhe-, Nackt- und Nichtraucherzone. Wer die Sauna nicht nackt benutzen möchte, sollte bitte ein Handtuch über der Badekleidung
tragen.
HANDTÜCHER
Handtücher finden Sie in der Miramar-Badetasche (Zimmer). An der Spa-Rezeption sowie bei den Pool-Boys können diese ausgewechselt werden.
SAUNABENUTZUNG
Der Zutritt zu unserer Saunaanlage ist Personen ab 16 Jahren gestattet. Die Saunabereiche sind täglich von 16 bis 20 Uhr in Betrieb, auf Wunsch auch gerne früher, an Regentagen ab 11 Uhr. Bitte wenden Sie sich bei Bedarf an unsere Spa-Rezeption.
SAUNAWIRKUNG
Regelmäßige (korrekt durchgeführte) Saunabesuche stärken das Immun- und Herz-Kreislauf-System, reinigen die Haut und bauen Stress ab. Das Dampfbad sorgt mit angenehmen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit für gute Durchblutung und freie Atemwege, kurbelt den Stoffwechsel an und lockert die Muskulatur. Im Laconium kommt der Kreislauf in Schwung und der Entschlackungsprozess wird angeregt. Die Tiefenwärme der Infrarotkabine wärmt von innen, reinigt die Haut, entschlackt und löst Muskelverspannungen ohne den Kreislauf zu belasten.
SAUNAREGELN
- Vor und nach den Saunagängen duschen und abtrocknen.
- Badeschuhe VOR der Saunakabine stehen lassen.
- Nur auf Handtüchern sitzen − kein Schweiß aufs Holz bitte!
- Bitte nach dem Saunagang nicht ungeduscht den Pool benutzen!
- Auf genügend Flüssigkeit vor und nach dem Saunabesuch achten.
- Zwischen den Saunagängen (max. 15 min.) eine Pause von mindestens 20 min. einlegen und viel frische Luft tanken.
- Bitte benutzen Sie die Sauna Ihrer Konstitution entsprechend.
